1️⃣При простуде обязательно нужно пить витамин С
«По результатам научных исследований, проведенных за последние нескольких десятилетий, не удалось найти доказательств, что витамин С, в том числе в больших дозах, влияет на течение простуды и на ее симптомы.
Вообще при полноценном рационе витаминные добавки не нужны. И не следует забывать, что витамины — это все-таки препараты, и они могут иметь токсический эффект».
2️⃣Простуду можно вылечить антибиотиками
«Простуда — это бытовой синоним острой респираторной вирусной инфекции. А на вирусы эти препараты не действуют. Более того, назначение лишних антибиотиков приводит к появлению устойчивых супербактерий, на которые в другой раз эти лекарства уже могут и не подействовать».
3️⃣От боли в горле лучше всего поможет горячее молоко с медом
«Молоко с медом, смешиваясь со слюной, может за счет своей вязкости на короткое время покрыть слизистую оболочку рта и горла. Этот обволакивающий эффект немного снижает раздражение и облегчает боль.
Кроме того, такой напиток помогает при простуде, как и любая теплая жидкость. Главное — пить не слишком горячее молоко, чтобы не усугубить раздражение горла. К тому же такое питье будет довольно калорийным, что полезно в момент борьбы с инфекцией. Но непосредственно на вирусы ни молоко, ни мед никак не действую».
4️⃣Чтобы скорее вылечить насморк, нужно дышать над горячей картошкой
«Вдыхание горячего пара нередко приводит к отеку дыхательных путей и даже способно спровоцировать спазм бронхов, поэтому, дыша над картошкой, можно принести себе гораздо больше вреда, чем пользы. Кроме того, если у человека повышена температура тела, горячий пар усугубит перегрев организма.
Также можно получить ожог кожи лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что усилит воспаление полости носа и глотки, уже вызванное вирусной инфекцией».
5️⃣Если поднялась высокая температура, лучше одеться потеплее, чтобы «пропотеть»
«Теплые одежда и одеяло мешают организму охлаждаться, нарушается теплоотдача, поэтому возникает опасность перегрева. Когда у человека высокая температура, нужно наоборот помочь организму ее снизить.
Если он ощущает озноб, у него холодные руки и ноги, их нужно согреть — надеть носки, помассировать кисти и стопы. Но в целом лучше раскрыться, больного стоит раздеть и можно даже обтереть водой комнатной температуры (без спирта и уксуса) для того, что увеличить теплоотдачу».
6️⃣При ОРВИ обязательно нужно пить противовирусные препараты
«При ОРВИ эти лекарства бесполезны. Эффект многочисленных противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, которые можно свободно купить в аптеке, не имеет никакой доказательной базы. А человек в большинстве случаев выздоравливает сам, вне зависимости от приема таких таблеток».
